Sadhu desky jsou tradiční jógové pomůcky z Indie. Jsou to tedy dřevěné desky s hřebíky, sloužící k akupresurní stimulací chodidel nebo dlaní.
– podporuje soustředění a buduje psychickou odolnost
– stimuluje krevní oběh a zlepšuje fyzickou kondici
– snižuje stres a zlepšuje emoční rovnováhu
– pomáhá uvolnit napětí ve svalech a fasciích
– stimulují reflexní body

Moje osobní zkušenost:
Sadhu desky jsem objevila na Healing festivalu a měla jsem tu možnost vyzkoušet 2 varianty a to ocel a měď. Mně osobně více vyhovovala měďená podložka, protože by měla více dodávat energii a ocelová by měla být více zemitější povahy. Jeden klient mi řekl, že by se měď neměla používat, protože je toxická pro tělo. Ano, ve velkých dávkách a hlavně při vnitřním používání, ale když si na ni několikrát denně stoupnete na pár minut Navíc při stání na deskách nedochází k téměř žádnému vstřebávání do těla, takže je to 100% bezpečné.
Například v Ayurvédě se doporučuje pití vody z měděných kelímků. Do vody se uvolňuje malé množství mědi a to potřebuje naše tělo jako stopkový prvek pro mozek, nervy, energii, krev, pigmentaci,..
Po své zkušenosti na Healingu, kdy jsem se instantně po cca minutě stání cítila více přítomná v prostoru i ve svém těle, tak jsem si desky objednala domů.
Osobně mám 10mm měď, ale nechte si doporučit od paní. Je to individuální a když nejste na práci s bolestí zvyklý, tak by to mohlo být na vás moc. Také se může stát, že když si koupíte například 6mm/8mm můžete si po čase zvyknout a budete potřebovat obměnu. Desky mi přišly nádherně zabalené a hned po prvním použití jsem se cítila probuzená a hezky. Byla jsem překvapená, že jsem viděla více barevně. Respektive barvy byly takové sytější jako po dechovém cvičení, hluboké meditaci nebo po použití psychadelik . A také jsem byla lehce v šoku, že to bolí daleko více, jak na Healingu. Ale tak dalo se to očekávat, když jsem si vybrala největší rozpětí hřebíků. Navíc jsem tuhle variantu ani nezkoušela, ale byla mi doporučena. Bolest může ale ovlivňovat hodně faktorů. Jeden den zvládnete 3minuty jak nic a další den nemůžete vydržet. Paní majitelka říkala, že u žen je velmi důležité i jakou má fázi cyklu. Při menstruaci můžeme pociťovat větší tlak na patě, kde jsou v reflexologii pohlavní orgány. Celkově záleží zda jste psychicky a fyzicky v pořádku, jak jste vyspaní, atd.. A také je to samozřejmě o zvyku
Také je skvělé, ať s každým šlápnutím a stáním na deskách myslíte na záměr, který si předtím stanovíte. Nemyslí se tím „Dnes dám 10minut!“, je tím spíše myšleno s jakým cílem chcete pracovat, například:
„Dnešní pohovor do nové práce zvládnu s klidem a budu sám sebou“.
„Posiluji svojí životní energii“.
„Žiji autentický život a rozdávám úsměv, lásku a pozitivní energii“.
Můžete si vymyslet cokoliv, co budete cítit, že je pro vás dobré. Může to být tedy i krásný rituál jako například ranní procházka nebo káva.

Na deskách můžete stát jak vám bude vyhovovat a jak to budete cítit. 1x denně několik minut nebo 2x,3x? Jak chcete, je to na vás a na vašem těle, co vám dovolí. Nechoďte ale určitě přes vaše limity. Tohle není o nahánění ega, ale o spojení se sebou. Je to nástroj ne soutěž.
Nedoporučuje se při těhotenství, cukrovce, při poranění chodidel (puchýře, atd.), špatné snaženlivosti krve, vážné srdeční choroby, epilepsie, neurologické poruchy, horečky, infekce, kožní problémy, panické ataky, kombinace s drogami jakéhokoliv druhu.
Přistupujte ke všemu ve svém životě s patřičnou pokorou a respektem.

Ocelové desky
– teplá, živá, vodivá energie
– yang
– uzemňuje mysl a stahuje energii z hlavy do těla
– podporuje disciplínu, vůli, vytrvalost
– učí zvládat strach a tlak
– posiluje hranice – fyzické i emoční
– zklidňuje přetížený nervový systém
– ocel má chladící efekt, takže je vhodná pro osoby s “horkou krví“

Ocel je vhodná pro lidi s roztěkanou myslí, úzkostmi. Pro ty, kteří si potřebují určit jasné hranice (terapeuti, citlivé profese, pečující osoby). Pro ty, kteří potřebují více zastavit, zpomalit, ukotvit. Pro spirituálně praktikující, kteří potřebujeme stability.
Nevhodné pro tvrdé, přísné a málo citlivé lidi. Pokud je někdo chladný a odpojený od emocí nebo i od těla. Pro ty, kteří touží/ potřebují se otevřít jemnosti a více ženskému principu.

Měděné desky
– teplá, živá, vodivá energie
– yin
– otevírající, podporující, harmonizující
– otevírá jemnohmotné vrstvy, intuici a srdce
– posiluje citlivost a vnímání vlastního těla
– podporuje kreativitu, plynutí a ženskou energii
– uvolňuje stagnace a staré emoční bloky
– harmonizuje tok energie v těle
– pomáhá “nechat odejít“ to, co člověk nese příliš dlouho

Měď je vhodná pro ženy i muže, kteří chtějí více otevřít srdce. Ti, kteří jsou spíše v hlavě nebo kteří chtějí rozproudit sexuální sílu.
Nevhodné pro ty, kteří jsou přecitlivělí, přetékají emocemi a také pro ty, kteří potřebují spíše nastavit hranice než ještě více otevřít.

Mé doporučení na paní, od které mám desky já a odkaz pro vás – https://vitasadhu.cz/sadhu-desky/